主题：【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由
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复 30岁以后
医生不建议跑步作为常规锻炼项目，因为它对膝盖的损伤渐渐严重起来，而且不易恢复。我已经把羽毛球这一类跑跳运动停止了，改为游泳和去GYM。总之，有N种方法可以达到锻炼目的，都比跑步好。。。
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🙂不敢 爱自由 字56 2007-08-28 11:06:17
😄恭喜恭喜哈~~恭喜突破个人跑步首次万米~~ 1 大懒虫1号 字63 2007-08-27 00:12:42
🙂30岁以后 3 煮酒正熟 字378 2007-08-26 21:26:36
😥30岁以后
🙂30岁以后 1 爱自由 字173 2007-08-28 18:07:47
🙂去 Gym 做什么运动可以既不损伤膝盖 1 煮酒正熟 字38 2007-08-28 14:14:39
😥你觉得长跑能达到什么效果呢？ 雪个 字0 2007-08-28 14:55:15
🙂stairmaster 1 量子 字56 2007-08-28 14:32:42