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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 【8】8月29日星期三晴朗晚7点50分 100分钟跑

今天跑了100分钟,可能是我最慢的速度,也算是测速训练吧,大概跑了15/6公里。离我心目当中的21公里还有5/6公里之遥远。且训练着吧,看看以后的几次100分钟了。

前两天没跑,天气不好之故。今天天气这么好,却没有跑好,主要原因在于我的一个失策。

就是跑之前肚子太饱了。

吃饱了跑不是没有过,问题出在今天这出门前吃了大概十来种食品,这就出了问题。因为我从小到现在就没有吃零食的习惯,所以肚子不容易一下子消化很多东西,平时去吃自助餐的话,我一般很自觉地吃几样,不是装淑女,是如果吃太多种类,会好几天都不想吃东西的,如果吃大餐一顿,比如到某特色饭店吃一顿,每样小菜都不得不品尝一口,一餐下来,我肯定要饿几天清理肠胃的。可今天采购了准备吃好几天的食品,采购回来后都打开尝了几下,因为考虑到接着要跑步的,所以品尝的都是容易消化的东西。。。

可谁想到,这仍然导致跑步的时候,肚子那叫一个沉甸甸啊。。。

所以,这次跑步,跑得是浑身不舒服,一个地方堵塞,其他地方都感觉不妥。身体真是一个整体而团结的系统啊。

要不是看在天气很好的面子上,早就不跑了,因为后面有半个小时的跑步中,我几乎要睡着了,没办法,血都流到胃里去帮忙消化了,大脑严重缺氧~

好不容易100分钟过去了,肚子还是涨鼓鼓的,口又渴啊,没办法,水分都去胃里帮忙消化了,于是跑到水果摊买了6只大橘子,10分钟内吃了5个,好爽,可第6个实在吃不下了,肚子没地方塞东西了。回来后,口又渴了,狠狠心,喝了一小半锅(应该有一公斤的)绿豆汤,不喝完的话明天肯定坏掉了(平时不吃放过冰箱的汤啊菜啊的)。喝完后,站也不是,坐也不是,躺也不是,于是我以一个胡乱的姿势折腾了半小时,总算能透过气来了。这才去冲了个澡。总算好多了。且等它们慢慢消化吧。

这次算是领教了跑步前乱吃东西的教训。整个就是一个恶性循环,要是都放在跑后吃,那就是享受了。唉~今天就这样了。痛苦啊~~~

现在的网络又不好使了,打开首页半天都点不开任何一个页面,好在我已经比过去耐心多了。。。。。。

于是,这个帖子于写完后13小时发出来。物是人非了呀~~

关键词(Tags): #吃多不好
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