主题：【原创】七夜谈（前言） -- 老马丁
共:💬146 🌺479
复 老酒不错啊
试过，勉强两个。估计多练练能多几个。
我真实膂力不行，最多只能算中等。但做多了有些技巧，其实就是各肌肉群协调好，彼此内耗小，所以能做几十个。真正要增加肌肉力量，还是要上器械
- 相关回复 上下关系8
压缩 5 层
😄正是。 煮酒正熟 字38 2007-09-02 06:36:11
🙂为提高难度，可以尝试负重俯卧撑。 1 罗尼 字79 2007-09-02 06:44:47
🙂老酒不错啊 1 量子 字18 2007-08-31 16:55:54
🙂没戏
🙂呵呵，我单手一次10个没问题 2 量子 字50 2007-08-31 19:15:35
🙂这也太牛哪 老马丁 字8 2007-08-31 20:36:57
🙂哪里 量子 字136 2007-08-31 23:24:29
🙂双手你不如我是技巧和偏爱因素 煮酒正熟 字481 2007-08-31 19:24:52