主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号
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前几天爬山时间太长久，把小腿都爬肿了，开始还以为是跑步跑粗了呢，今天发觉原来是肿了。
连续六七个小时猛走山路，强度有点太大了。
不过也有好处，今天随便跑了四五十分钟，感觉很轻松很轻松。看来，这个秋天还是得每周爬次山训练腿的力量。
接下来的两周体力看起来会很不错，抓紧时间训练训练，提高提高水平。
为了保持充沛的精力和青春的模样，从上周开始恢复了晚上10点左右睡觉的好习惯，效果还不错，这两天气色好多了。
大家晚安~
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😏你别跟我切不切的了，有诚意自己就地组织一个跑步队好了~ 大懒虫1号 字0 2007-10-17 09:31:52
🙂【17】10月9日星期二 凉爽 晚6点50分 跑题了~~ 6 大懒虫1号 字1182 2007-10-09 06:54:07
🙂1 要你命3k 字0 2007-10-09 06:57:45
😜【16】10月8日星期一晴朗 晚8点
🙂崇拜1下10点钟睡觉 1 马头磬 字44 2007-10-10 05:00:09
😜健康是亲自维护的~别人说啥做啥都没用` 大懒虫1号 字0 2007-10-10 21:30:57
🙂呵呵，我也去跑步了 1 潜水 字2181 2007-10-08 21:08:23
🙂潜水兄打网球？ 电子赵括 字0 2007-10-13 12:12:33