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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 【16】10月8日星期一晴朗 晚8点

前几天爬山时间太长久,把小腿都爬肿了,开始还以为是跑步跑粗了呢,今天发觉原来是肿了。

连续六七个小时猛走山路,强度有点太大了。

不过也有好处,今天随便跑了四五十分钟,感觉很轻松很轻松。看来,这个秋天还是得每周爬次山训练腿的力量。

接下来的两周体力看起来会很不错,抓紧时间训练训练,提高提高水平。

为了保持充沛的精力和青春的模样,从上周开始恢复了晚上10点左右睡觉的好习惯,效果还不错,这两天气色好多了。

大家晚安~

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