主题：【原创】这两天在天涯泡着，谈减肥呢 -- forger

人的上皮细胞总是要分裂，老细胞总是要脱落的，这个跟用没用东西磨没关系（当然假如您喜欢做面膜，那是自找的摧残自己）。正常食物里的纤维素不是像甘蔗芯那么硬的，更像小白菜煮烂那个样子，那是不会伤肠子的。相反，人类肠道的确是需要纤维素来刺激蠕动的，食物在里面走得太慢的确不好。吃低纤维的食品，结果是食物的大部分在小肠里就被吸收了，粪便体积不够大，不足以刺激肠蠕动，这样粪便会在大肠里呆太久。大肠的作用之一是回收粪便里的水分，于是大便干燥，造成排便困难，而便秘容易导致直肠溃疡。溃疡导致不断的修复破损面，这个跟正常的上皮更新是不同的，有暴露的创面，修复机制跟正常的更新机制也不同，是个应急机制，这给癌变提供了机会。另外吃高蛋白食品，肠道内细菌活动产生的有害代谢物浓度也高，再和肠蠕动不足加到一块，在肠子里呆的时间还长，对身体不好。所以人类食物里是需要适当的植物成分的。人和老虎是不好比的，老虎一不需要养颜，二，也活不到30年，得不得癌症都差不多。

不过当然了，也不要去买什么纤维素片，那纯粹是胡扯的：就那么几小片，就算是木头做的，也不够配一肚子屎的。适当吃点植物就行了。芹菜才几块钱一斤哪？