主题：【原创】我该不该去死 -- warfrf
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每天先跑跑步，或快走也行，再做一些重量练习，哑铃啊，下蹲啊之类的。每周一至五做，周末休息，可以的话到公园或郊外转转。
开始时别着急，身体需要调整，别练过了。慢慢加量。不要和别人比，以自己的身体为准。做不了俯卧撑，就撑着不动一会，做不了引体向上，就吊一会。
我曾经很不舒服过，也有失眠，后决定开始锻炼，很快就好了。锻炼一方面强身健体，一方面舒缓压力，作用是生理心理双方面的。
什么事贵在坚持，就算是失眠，也是坚持蔫不啦叽很久后才形成的。坚持锻炼，也会治愈它。
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🙂坚持每天锻炼，几周就好了
🙂支持锻炼，感觉无聊就玩些羽毛球、乒乓球之类的。不建议找中医。 1 kwhale 字0 2008-02-29 01:14:40
🙂给你个建议 1 猫元帅 字262 2008-02-28 05:29:55
🙂呵呵，失眠？ 1 安哥拉 字374 2008-02-27 23:28:09
🙂天那么蓝，阳光那么明媚， 2 三笑 字222 2008-02-27 02:12:12