主题：想去买一个羽毛球拍子，请大家参谋一二？ -- 蝴蝶兰

楼下的朋友们已经发表了很多关于球拍的高论。看来西西河羽毛球爱好者真的不少。我的体会是：在国内，几百元的球拍已经足够好了，譬如楼下荷子兄所说的“胜利”。这个牌子还不错，350元以上者都能有比较好的手感，也比较轻。初学者可以考虑买中性球拍（“胜利”球拍在拍柄附近有一个箭头，是球拍性质的标识）。

最好在购买球拍的同时，顺便买齐下列用品（我的体会是这些东东比球拍更重要）：

1.护腕：打羽毛球，手腕的使用极其频繁，很容易疲劳。特别是初学者，刚一开始打球时很难将球击打至对方的后场，不知不觉就会拼命发力，而且往往动作不是很规范，这就太容易受伤了。护腕并不能起很大的所谓“保护”作用，我认为护腕的真正作用是能够时时限制你，使你做不出太过分的动作。使用护腕时要注意，不打球时一定要松开。长时间戴着它会影响血液循环。

2.护肘：成年人初学羽毛球，很容易出现被称为“网球肘”的伤痛（特别是在技术开始明显提高的那个阶段）。很不舒服呦！买一个质量较好的护肘是明智之举。作用与护腕差不多。

3.鞋：这是最要紧的！尤其是初学者应该买好一点的羽毛球专用鞋（力量较好、技术熟练者反而不必过于讲究）。我们单位建了一个小小的羽毛球馆，引得单位里那些老少美女们天天跑去练球。到现在已经有多人脚踝、脚后跟严重受伤，苦不堪言。除了步法不正确以及腿部力量欠缺以外，鞋子不适合打羽毛球是导致受伤的重要因素。如鞋底光滑；过于宽松；鞋底太硬；鞋帮太低，对脚踝缺少保护等等。

最后要说的是，打球是为了健康是娱乐，如果因为打球受伤很划不来。不过要想少受伤，一定要注意力量训练！等有了足够的力量，哈哈！想受伤都不容易！这是何等愉快的事？

祝您早日成为羽毛球业余高手！