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主题:【扫尾工程】比较一下中美的金牌榜 -- 牛铃

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家园 从突破极限的竞技体育上看,力量训练是最有效的手段

跑步和游泳是综合性能最好的,可正因为他是综合性,专项提高指向上不强,也是最没有效率的。过去中国竞技体育上不强,与不注重力量专项训练有关。

注重跑步和游泳,这是大众体育养生的习惯。

可如果想在田径和游泳的竞技体育中出成绩,就必须注重力量训练。

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