主题：送给唵啊吽--VD与钙代谢 -- 虽远必诛

唵啊吽， 您的问题没完没了，还真不好糊弄。

这里给您一个系统的关于VD同钙代谢的内容。

第一：VD 是什么？

答案好像非常简单，是一种维生素。

但是实际上，VD并不是维生素，而是一种钙调节激素。

先看看维生素的定义：很小的量就能够产生非常大的生理效应，人体本身不能制造的。

VD复合第一点，但是激素也是非常小的量就产生大的生理效应的物质。

VD不符合第二点，因为VD是人的皮肤吸收紫外线后由胆固醇转化而来的。

另外维生素都是辅酶，VD不是，主要是调节血钙的水平。

第二：看看VD的历史

Sir Edward Mellanby 1884–1955 英国的医生和药学家是VD的发现者。

这就是该嫌犯

说起来VD是正宗的科研成果。1914年，（多事之秋）Mellanby 被安排了一个行政任务，找到佝偻病rickets的病因。

这就是佝偻病，曾经在欧洲非常时髦。主要在儿童期，导致异常钙化，鸡胸，念珠肋，矮小，罗锅驼背。没有的治。

Mellanby 同志一定看过中国的bupagui的故事，就不信邪。

他没敢拿人做实验，用的人类最忠实的朋友。在经过了严格的食物疗法（光喝米粥），限制自由后（关小黑屋子），他成功的复制了佝偻病。

然后这家伙又用鱼肝油喂狗就治好了佝偻病，有穿越的嫌疑。

经过五年的工作，他宣布佝偻病同食物中缺乏某种东西有关，用当时时髦的话叫维生素，按顺序是老四。而且用鱼肝油可以防治佝偻病。

这是穿越有理，穿越有功。造福不浅。但是没有炸药包。

得到炸药包的是这个德国鬼子 Adolf Otto Reinhold Windaus 1876－1959

他因为研究VD2 以及其他类固醇得到1928被炸。

第三：钙的调节过程。

没有任何一种激素直接作用在骨骼上，因为骨骼仅仅是一个仓库，钙的仓库。这里要提到血钙池的概念。

体内最重要的调节血钙的是甲状腺和甲状旁腺分泌的一对激素。另外的就是1-25，VD3 维生素D3的活体形式

PTH甲状旁腺素是提高血钙的，主要是通过肾脏回收，肠道回收，溶解骨钙三个途径。

降钙素是甲状腺分泌的，功能正好相反，肾脏排出，肠道排出，骨钙沉积，达到降低血钙的目的。人类因为离开水的时间太长了，因此降钙素水平，功能比较低。鱼类因为生活在高钙的环境，尤其是海鱼，降钙素功能强大。目前市场上主要有的两种，一个是日本旭化成的，另外一个是瑞士三个道士的。一个是忘本鱼，一个是不快鱼，大家可以猜猜看。（增加骨密度，可以经常洗海澡，）

VD3 1-25 VD3 的功能是提高血钙的，但是对于骨骼是双向的，即增加骨溶解，也增加骨形成，是骨重新形成的过程RE-MODELLING。 因此对于儿童非常重要。市场上有瑞士骡子公司的，也有有色列的。

最后：看看如何增加骨密度。

以前曾经提出过，骨密度是没有办法增加。有点象肺活量，达到峰值就必然下降。因此想用的时间长就要考虑如何提高峰值骨密度。

尤其是松质骨的骨密度。

锻炼，负重是非常重要的，保证骨的沉积形成。

饮食中钙的含量也非常重要，要保证1000mg/日。

D3 也不可少，因为钙促进吸收。

最后是减少导致钙流失的机会。最明显的就是长时间卧床，（没有重力作用）。另外对于妇女的早产（低龄），多胎（八九十个）。

其他的是无法避免的，或者改变的。

不如说体形，矮胖的就是比瘦高的骨密度大，不容易骨折。

雌激素对骨钙有保护作用，绝经后必然就哗啦啦的流失了，没有什么好的办法。

有人会说补充雌激素，那叫雌激素替代疗法，二十年前非常时髦。

因为雌激素不但保护骨钙，还降低血脂，保护心脏，因此雌激素替代可以防止骨折，防止心脏病。

但是经过十几年的研究，发现是降低了骨折，心脏病，但是癌症增加了，尤其是乳腺癌。

因此不如不用。

内容太多，时间太多。随便写，您随便看。

鸣谢！唵啊吽持之以恒的提问！

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