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主题:【文摘】向明讲“按肩以练步” -- 黄花2003

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家园 里开外合

实际上就是以跨的开合来控制身体在移动中没有起伏

在技击中可以做到拔对手的根

如果自己有起伏,很难把对手掀翻

很多人是靠膝盖的弯曲来把身体降低,实际这样是不对的,不但对自己的膝伤害很大,被人按住肩头就很难起来了

跨的开合是个里开外合的姿势,感觉跨从两边往中间卷,同时收小腹,凸命门,

心意的鸡步要求两膝相磨,两腿并一腿,实际都是以上的要求在外形上的写照,只是很多人都练成了夹裆而行,很是遗憾。

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