主题：【原创】通背拳法总讲：“沉 长 冷 脆”注解·点评一 -- 京城马国兴

虽然传统拳术攻防之道的攻防变化之以七拳为运用的基数，不外身体内外的“圆曲的化解，点直的击发”，内外相互变化，七拳之练用亦不外此法则、规律。下面依七拳之数分述其练用的大概，以明其精义。

头击一法

头为全身诸阳之首，其本清虚，神舍其中，神明以用。虽从天，既有雷霆之怒，用于攻防之中，运用头部击败对手，常有“攻其不备，出其不意”妙不可言之用招，而以前额及两额角部位为常用之处。用头击一般的上可攻击对方头面、太阳穴、下可击对方胸腹部。常用于近身撕缠之时，进可以用、退可以用，确有一击即胜的效果。但必攻防手法高妙者可用。否则用不得法，速败无疑。

顺便谈一谈全身拳法的运用。身之拳法无数也，拳理云：“浑身无处不太极，挨着何处何处发”。即指明身之拳无数的道理。然拣其至要处言之，则有“腹肋”打、“背靠”打、“翻臀”打，又名擂天鼓，等皆属身之拳的大法的范畴。

天盘之手法

手属天，从轻虚，天有雷霆之怒，故手有重击之法。双方攻防较技，手首当其冲，为第一道防线，故研究拳术攻防的招法多从手法开始。手又为攻防进退击人之门。拳谚云：“手是两扇门”。可见手的重要作用。习拳能明白手为攻防进退击人之门为用者，乃拳法之高手也！手有拳、掌、指、勾的不同形式的运用，以此四种不同的手的形式的方法，可以演化出：拿、打、击、戳、点、搬、拦、掖、扣、分、提、摘、压、采、托、掳等多方面的运用方法。两手分阴阳、分攻守，故运用起来具有变化莫测之妙。其运用法则有：“拳打不空回，空回不为能；出手软如棉，沾身硬似铁；出手拳掌加，回手鹰爪拿；双拳密如雨，脆快一挂鞭；”上乘艺境的“出手随风飘，神们亦难逃”的运用。俗云“三百六十手短打”即从手法变出，足可知攻防“手法”于传统拳术攻防中的重要作用了。但手法忌讳“两臂直如杆，力大劲不济”的僵直横硬的用法；因不能柔活通变，取败之法。

人盘之肘

有肘尖、肘前、肘后、肘外、肘内五种不同部位的运用，可分直肘、横肘、立肘、竖肘、转环肘等不同形势使用。进可攻退可守，是继手法之后的第二道防线，俗云：精通三十六肘法，用招鬼神都惊怕。肘击打部位以头面、胸腹、肋部、背后为主，亦可竖肘破解对方膝击。拳术好手用肘，变化无穷，前可助手法之运用，后可为肩靠做先锋，而天衣无缝。伸臂或曲臂肘部都可以惊弹劲势击人，胸前剪摔乃用肘上乘招法。由于肘部击人劲势较重，故谚云：“宁挨十拳，不挨一肘”之说。可见肘的威力。然功夫上乘的人用轻，故不伤人，但击人效果未减，是好功夫。习拳练肘之法乃继手法纯熟之后为顺，上肘法最快。

顺便提“膀”的用法，乃手腕后、肘前的部位，一般称“小臂”其拳以膀为主要拳法的部位，膀要活为法则，练习膀部攻防招法的作用，是习练攻防拳术的主要内容之一，不可忽视。各门通练对子手练法的“八杠手”既是专项习练膀的运用的方法，由于其练法单调平常，故能通其变化运用的人少，故杠力的多，乃不通八杠手练习和运用的奥妙，拳谚云：精通八杠手，拳法招招有；拳打千招万法，都从八杠手变化。可见八杠手之膀部的攻防重要性。可见于各手法之招势中体会膀的用法。拨浪鼓拳法亦是专用膀部出招的拳种，而以拧转膀部为主要用法，可见其妙。

地盘之肩

乃第三道防线，又是攻防的一只奇兵，肩以靠法抖擞发劲为用，劲势雄厚，具有山崩地裂之惊的威力，肩打一阴反一阳的连击法为运用法则，撞乃是用肩靠的错误方法，故不可取，有被对手闪击而落空的弊病。肩靠是近战方法，必陡立而进方为得法。而步法是用肩靠的根本，故拳诀说“步法乃靠法之根，不通步法，则不知靠法”。用肩靠之法以抖擞劲势击、打、摔，是肩的重要方法，故拳诀讲“近臂贴闪靠”乃是正法。然肩靠近战之法，必泼皮胆大功夫纯者方可使用，否则入对方地盘有被反击而不可挽救的危险；人入我地盘时常以闪靠击之使对手猝不及防地跌出的效果。与肘配合为常用的方法。

但肩的“点击”法，亦是用肩的攻防方法之一，肩的点击具有轻灵、快速的特点，拳谚说：“肩活点击用如拳，对手挨打心茫然”的速战速决之效。即指肩法的又一个特点，如果说肩靠的抖擞劲势雄厚是用沉重，肩点击的惊弹劲势敏捷是用轻灵，乃得用肩之妙法全耳，肩点击如拳具有可攻可守的双重用法，然必活肩乃用点击的根本。肩活用肘、手，又是领带全身的关键。

孙子云：“善战者其势险，节贵短”。可知肩靠、点击用势必险，直发贵短是法则，触之即发。故而,前贤云：“靠法，非泼皮胆大功夫纯者不能用之”。习拳能明肩靠之抖擞劲势的运用，再移植到手法、肘法来运用抖擞的劲势，可发出抖擞崩炸、惊弹的劲势，则手法、肘法的威力倍增。故此，可以明白肩靠的方法是真正手法的根基，结合上论“步乃靠法的根基”。所以拳诀说：“先看一步走，上看抖一抖，再看一伸手，便知有没有”。此乃观人拳法功夫之一法耳。即行家一伸手便知有没有的意思。而修炼靠法，自古传来就有八面肩装的方法。录之如下：

论八面肩头

第一直肩，直肩是一闩用法，其肩是陡然相冲，与臀一片，即横冲直撞之法也。直肩，后手后肩直出，至弊在松。

第二压下肩：压下肩头是一披用法，其肩如山压下，要身法一齐而进，压下是身法撼进，其弊在观音崖。

第三倒后肩：倒后肩头是一揭用法，其肩带从下肋起，需要身法一片。倒后肩，再宜得力，其弊在脚不能紧跟。

第四倒前肩：倒前肩是闭阴用法，其肩带从上骸、而臀送进，须身手一齐。倒前肩，再宜投虚，其弊在脚不能垫进。

第五射起肩：射法肩头是从下肋起，展翅戏珠俱用，需要由缩而入，射法后手曳紧，其弊在脚空虚。

第六陡起肩：陡起肩头，需要与倒后肩相似，而略带斜里横拳用之，须是连身一齐，陡起是柔撞式，其弊亦在观音崖。

第七、八凝挺肩：凝挺肩头，最要摩练，其身法脚法，并八面肩装，皆从此化出。其有是浑身会意一坐，两边一凝一挺，实出通身脉力，须会百骸筋骨，一齐收矣。身要盘，略弯便是弊。凝挺肩头，坐亦可想，立亦可练，阔窄短长，无不可学。其弊在仰后仰前，须要条直。 《拳经拳法备要二卷》

顺便说一下臂，即肘上肩下的部位，此部位在拳法中相当重要，但修炼传统拳术攻防之道者多忽视之。拳术的手法中“掩裹”两个字，乃指前后两把手的蓄势而言，前手的“大臂”下内旋转，使肘尖垂直于膝盖是名“裹”，后手的“小臂尺骨”下内旋是为“掩”，前后的掩裹使前后两手形成“抱”势，而达到沉肩垂肘的松静曲伸之用，蓄劲外弹抖击之用，蓄拧之劲势，以贯穿两手攻防互换之用。两手形成的裹抱之势态，可使肘不离肋，拳不离胸的自然效果，是各拳种拳术共同要求的基本手式之一，但修炼传统拳术攻防之道者多不知掩裹的运用和练法，故运用拳术招法攻防时，两臂膀肘尖多“反蹄亮掌”的病拳势姿态而被对手利用，故此则知：裹肘、掩肘虽从肘而言，实乃臂骨和膀中尺骨的动作形成的。肘为人盘，习拳不知掩裹，则不懂两臂束抱的威力。可知其重要性，从精细处入手习拳则不难矣！是为证。

以上乃言上三路，肩、肘、手三盘功夫的习练与运用的法则。法则是，则招法对。

以下谈下三路，膝、胯、足三盘功夫的习练和运用的法则。

地盘之胯

亦为靠法击打的部位，弹抖劲势为主，用胯较用肩的动作幅度相对大些，常与步法同时完成，“站其位，拔其根”可说是用胯的大法。胯打常暗用于其它招法中完成，独自运用胯打时很少。因胯打运用得较少，故习拳的人多忽视胯打的习练，欲想提高拳术攻防技术，精练胯打纯熟可有助于胯打技术和提高其它方面技击方式的威力，因胯乃人之中节部位，起上下、左右转换连结的重要作用，故习拳不可忽视胯的作用。现谈两种用胯打的方法：一为“切胯”靠打，乃上步即用胯外欺打对方大腿外侧部位，但以由上向下切胯靠打为正确，运用得恰当可使对方跌出，乃属上乘功夫内容。另一为“坐胯”靠打，即坐靠对方大腿的方法，而使对方就处跌倒的方法，此法多以防守时运用，切胯以进攻时运用。尚有翻臂靠打，后臂靠打之用。胯打同时，底盘圆活稳健善变。

人盘之膝

首要为步法欺住对方，乃用膝之大法，可发弹抖劲势击打对方桩步，提膝，顶击、跪击是为用膝攻防的大法，常配合上三路招法，提膝攻打对手裆、腹、肋、胯等部位，上乘用法可配合手法双膝击打对手胸部、面门。顶击对方来腿。跪击对方大腿或来腿，膝法虽少而攻防作用大。故拳谚说：“远使手，近使肘，贴身短打提膝抖；肘打八方妙如神，膝护四门人难进；”由此可以看出作为人盘的肘和膝的重要作用，“肘膝不被人控，拳法变化无穷”，乃言人才部位不被对方控制的重要性。然提膝是练习膝法的重要方法，要提得起，放得下，则具有妙不可言的攻防效果，两腿之膝连续运用更为得法。亦是用踢法的基本功夫。跪膝下击是大法。

下盘之足

足即脚，两脚一为人身之地盘，一为下路之天盘，故两足虚实变换为用；直接运用的是步法。实足地盘脚法具有蹬转催力之功能；虚足天盘脚法有点、登、踢、踹、踏、弹、勾、扫、挂、拦、拌、扒、挑等之多种腿法的运用。

故在拳术中腿法里有两种运用概念：一为步法、一为踢法，此处不言步法。腿法乃胯、膝、足、腿之部位而言。为简言之，称为脚法，即言脚法，实为腿法、踢法、拦法、拌法、摔法。

研究脚法即踢法的拳术为腿法，综观各家拳术大都用腿法于较技中，亦有个别拳种不讲腿法，实属例外。脚法乃步法和踢法的灵魂。至于七星拳法之综合的论述，各家皆有妙论。以资统而观之清楚明白，引前贤之论，以明七星拳法的全体大用之精义。录文如下：

盖拳不一家，而各擅其长。或善于掌焉，有顺掌，反掌，拜掌，托掌，单掌，双掌，鸳鸯掌之不一，或善于拳焉，有顺拳，反拳，冲拳，撺拳，横拳，圈拳，披拳，填拳，牵拳，勾拳之不齐。或善于肘焉，有顺肘，反肘，直肘，横肘，冲肘，斜肘，顶肘，顿肘，挫肘之不同。有善于膝者，有左膝、右膝、撇膝、跪膝、顶膝、迎膝、缩膝、短膝之不等。或善于腿焉，有单腿，双腿，换腿，旋腿，踹腿，跟腿，躜腿，短腿，撤腿，插腿，颠腿之分别。或善于身焉，有进身、退身、反身、顺身、蹲身、跃身、偏身、闪身、伸缩身之各殊。或善于步焉，有长步、短步、直步、横步、闪步、点步、顺步、反步、勾步、曲步、纵步、挺步、实步、虚步、管步、偷步、雀步之不侔。

未若跌打抓拿之法大成者也。跌而不打则跌轻，打而又抓则打重，抓而不拿则抓松，拿而又跌则拿硬。若四时之错行而相资，如日月之代明而互用。形势与人同，筋节与人异，所谓拳之上乘者耶！

试言其手法，则凭虚而入，不撄人之力，乘时而逢适中彼之窍。若僚之弄丸，循环无端。如丁之解牛，游刃有余。

于身法，重如泰山之压；轻若鸿毛之飘。游扬处，花飞絮舞；变幻处，活虎生龙。

若夫步也，具之且玄难。以觅踪亦长亦短，无能把作，进则为排山倒海，退则为雨散云消。

不图为拳之至于斯也，用之习技不须另寻。故曰：习技莫先乎习拳。

《张衡秋秘授跌打抓拿总序》

【注解】

不撄人之力：撄者，接触的意思！全句是说：“只与人的外形接触，而不与人的力相接触”的意思。

此论充分的说明，习拳练艺，应以全体大用的功夫为尚。不能以独善七拳法中的一技为能也。