主题:【原创】聊聊胆固醇 -- 虽远必诛
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高纤维食物,主要指的就是全麦食物,粗粮,高粱米,玉米面,大杈子啥的。
蔬菜某些水果也富含纤维素,比如说芹菜(这就是为什么说芹菜降血压),韭菜,水果中菠萝。
总之是吃了不容易消化的东西。(胃不好的要小心)
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🙂谢宝提问,含纤维高的食物是指谷物还是多种绿色蔬菜? 潜了又潜 字104 2009-04-13 00:56:20
🙂sorry 没有看到这个问题
🙂谢谢,看来现在大部分人还是有些营养过剩 潜了又潜 字156 2009-05-06 20:34:16