主题：【原创】一小段心意功夫的演练 -- 一军

您地盘里那位太极老者的视频是董英杰，和其子董虎岭都是一等的高手，拳架膝盖以上都是万里挑一，可惜晚年都是座了轮椅，虎岭同志更是掺遭截肢，何也？即使高手也有不得法的地方，用功再猛，就成七伤了，所以，练拳不仅是健身，弄不好也会伤身体。

至于咱们的争论，或者叫探讨，或者叫我单方面的叫嚣也好，主要还是针对膝盖以上的，目前，您的练法，应该不会座轮椅，但是勤下功夫苦练再盲目模仿的话，晚年就难说了

再说腰腹至胸口这一截，看看董老的视频，是不是空空如也，全部涵空，可有半分挺胸叠肚？古人说内家拳，说胸口，多用一个涵字，中国文化的魅力就在此，细细品位吧。

再者说，董老的行拳，一招一式，法度森严，套路可以自己换，但是每一招单式肯定是要有规矩，我说的规矩不是说手放哪脚放哪的规矩，那是外型，到不是最重要的，最关键的还是那些简单的要领，前面我已经说过了，而且这个是个练家子，师傅都会强调的，实际上，练拳没有秘密，就那几段字，真正能让老师讲解明白了，就够用了。

功夫，首先是物质的，是形体的东西，然后才是意念的东西，最怕的就是一上来就意念为先，那就是工夫不够意念来凑了。

我说的形体不只是外型，内在的身体的控制也是形体，只是外型上看不太出来而已。

含胸收腹敛臀，两肩里根两跨里根极力抽住，护肫等等等等，都是为了达到通过外型的调整把身体内在的位置都摆放到位。

您所谓的鼓吹内劲一类，没有这些，就都只剩鼓肚子了。也有这么练的，一般是配合铁布衫，金钟罩的，您要是好那口，咱们另论。

我又看了一段您的视频，感觉脚上还灵活，应该舞蹈功底不错，舞蹈和武术有相通，主要在艺术这一段，如果找明白路子也能练。

归根接地，还是一句话，神功不能基本靠想，规矩不能全靠自己，否则前有义和团，后有那什么。。。。。。走的远了

胡言乱语，不算争论