主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

小腿疼痛shin splint

两个常见的原因，overuse 和 chronic compartment syndrome （CCS）

overuse（使用过度）可以是急性的，也可以是慢性的 DOMS，特点是疼痛在开始的时候明显，在跑了一段时间后减轻。

CCS 要严重得多了，是神经尤其是胫前，胫后神经在骨筋膜室内受到压迫。严重的可以导致神经坏死。

特点是开始跑问题不大，越跑越严重，如果出现脚趾一跳一跳的疼痛就非常严重了。

如果需要可以做神经传导试验和骨扫描。

治疗要看是那种类型，overuse通常休息，然后可以用NSAID比如说扶他林，也可以用冰敷20分钟，然后再锻炼。

如果是CCS就要赶快看，确诊之后进行治疗。有机会详细写一些，这个是常见的毛病，在临床经常遇到。