主题：【求助：长肉的东西 -- 熊猫
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早餐也可以抹黄油，不过营养不及奶酪。
瘦假如不是饭量问题，吸收可能不是太好。还是别专门去吃所谓垃圾食品，那样增肥的效果体型会很差，而且胃一时受不了。晚上奶酪切小片配点红酒，吃法不习惯的话，可以试验一下意面，番茄肉末的酱，口感和国内面条最接近，撒奶酪粉或擦奶酪丝。
煲汤可以，不过费时间，不妨电饭煲一次少烧些，1-2顿吃完，加土豆番茄，最多几片面包，汤的营养永远不及里面的肉。不怕羊肉的话，其实买点羊排炖效果比猪肉好，也好吸收。粥是最不增肥的。
