主题：【原创】老沙听来的故事——小可爱拜师（上） -- 沙海
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其次是基本功的练习：说白了就一句话——每天让自己的手掌在自由落体的状态下反复与装满铁砂的布袋亲密接触8-10分钟。这其中自由落体是关键中的关键。
曾经练过一段时间，当然不是铁砂掌了。练了之后人的击打有时会无意识的应用，有次和朋友说笑，无意拍了朋友的肩膀一下，拍完后就听得朋友肺部似乎有“嗡”的一声，周围的人都愣了，我自己也愣了。然后被人好一顿数落：“没事下那么重手做什么？”后来很久不练了，也就退化了。
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🙂练铁砂掌必须洗手，否则后果不堪设想，小时被传授 我是红老虎 字34 2009-06-24 04:24:40
🙂老沙喝这么多水 冷逸 字26 2009-06-21 05:32:43
🙂要坏，看来要朝萨苏的方向发展 桥上 字0 2009-06-21 04:42:52
🙂这个少林功法里也有类似的
🙂据说铁砂得用猪血泡过，要不伤手的 afdsjl 字0 2009-06-23 21:45:59
🙂准备好水缸您喝两口哈。 于是 字0 2009-06-20 22:36:12
😁沉宝 老叶 字12 2009-06-20 22:04:01
🙂厉害厉害！女孩子练铁砂掌，该花！ 能饮一杯乎 字0 2009-06-20 09:52:18