主题：【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山
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我练时一个师傅（读研时师兄）说 搂膝拗步每天一次 走五圈，也就两千米。他是形意，我喜欢太极。他就这么说。练了没有三天俺就晒网了。
好像就是太枯燥了。
他们师兄弟每天要两个小时，至少的。
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🙂您客气了 五磊山 字10 2010-10-14 01:19:59
🙂虽然很有兴趣 iwgl 字22 2009-01-07 05:55:46
🙂【原创】知道不容易，练成更难 3 五磊山 字202 2009-01-07 22:16:33
🙂有花有宝
🙂搂膝拗步一天能做够十个标准就不错了。两千米，跑步。。。 1 织网渔夫 字46 2010-02-12 19:30:50
🙂肯定在偷懒 1 五磊山 字80 2009-10-08 21:27:13
🙂对。你说的是。 灵肉要结合这个很难，体会很难。 回旋镖 字0 2009-10-08 21:33:35