主题：【学习帖】如何提高自己各种（非专业）技能 -- meokey
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训练专注性的好办法有：
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
1.复述数字。就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右”。效果相当不错。
2.学播音。广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。
3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
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🙂提高随机应变能力 9 meokey 字1797 2009-12-01 11:50:45
🙂平时多锻炼，这点绝对是重要的 23 铁手 字350 2010-01-20 15:55:28
😄俺就是依靠自己脸皮厚不怕出丑，不必讳言！ 无事忙 字167 2010-01-20 17:12:07
🙂注意力
🙂宝来 1 唐舆 字121 2010-03-16 21:15:12
🙂信息采集的能力 11 meokey 字1729 2009-11-13 07:48:49
🙂宝库 唐舆 字121 2010-03-16 21:16:15