主题：过敏性鼻炎可能的偏方——献给同病的河友 -- 雪之駅

物理疗法，不需要任何药物。

我鼻炎好多年，其实也不严重，一年里面鼻涕流个不停的日子不超过40天，其余时间就是打喷嚏（这个也能忍），唯一不能忍受的就是凌晨睡得正香的时候鼻子塞住，呼吸不畅，轻则噩梦，重责睡不着，早上起来昏昏沉沉，严重印象工作和学习效率。

我这个偏方不治鼻炎，专治凌晨鼻塞，在本人身上做过长期对比实验，结果非常有确定性，不过没有多人对比实验，没有理论依据，不过咱也不收费不是？说不定就管用。

凌晨三四点，鼻子塞了，塞80％通20％的那种，肺部用点力能呼出去，但是绝对吸不进来，必须张嘴呼吸，无论你怎么变换睡姿都无效，也许抬高头部可以缓解几十秒钟，但是很快就又塞住了。 这个时候要做两件事情，第一步就是面朝下趴下来，保持3分钟左右，让鼻腔组织充血，结果就是原本20％通的鼻子完全不通了。然后侧过来睡，用嘴呼吸，不要给鼻子加压来强迫呼吸，让充血的组织放松，这时候有很低的概率一边鼻子会完全通，对于我个人这个概率大约是20％。 如果在用嘴呼吸的同时，揉捏耳坠，我个人鼻子疏通的概率可以提高到90％，而且是那种通了之后就不复发可以一觉睡到天亮的。第一步面朝下趴着让组织充血也很重要，没有这一步，基本上是没可能解决问题的。