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主题:我对中医的看法:我的亲身体会(一) -- 方解石

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家园 精力不足可能是因为休息不足吧?不要太努力了。

听从自己身体的信号,不要太勉强自己了。前天晚上,我的眼皮子就一直往下掉,算了,9点半就去睡觉了,平时我的睡眠时间在10点半到11点之间。

有人说,成人睡5小时就够了。但我要睡足8个半小时。否则一天没精神,看书不但头脑很迟钝,还记不住。平时只要身体健康,吃得适量,睡眠充足,自我感觉工作与学习效率比较高。

从您自己描述的症状看,可能是身体过度劳累,或维生素不均衡,造成身体上火引起的。

我的症状是牙龈发脓,浑身没劲,头脑迟钝。

一般采用这样三部曲可以痊愈:1、吃几粒21金维他,每天一个梨子;2、还不好,西洋参片嚼一点;3、还不好,牛黄解毒片。再不好,上医院,不过算起来,差不多10年没上医院了,小病都是自己对付着看,关键是劳逸结合,保持适度锻炼,保证充分休息和均衡营养,呵呵。

我不是中医,仅仅谈一点自己的生活经验,希望能对您有帮助。

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