主题：【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易
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恭喜：你意外获得【通宝】一枚
我说的这个公式难道只是为女生设计的？
燕兄要不按鞋底尺寸的1.5至2倍的原则看着办？
总之，重点是：1，晚饭后至少走45分钟，一周五次，2，大步，后腿伸直，3，勤做记录。
即使不参照任何所谓方法，简简单单地大步匀速或快速走，时间，频率，强度做到了，效果也必然明显。我个人认为，就局部减肥成果而言，一周走五次路比我上三堂舞蹈课更为明显。
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😁原来西西河还有上海分舵妇女大会 3 淘气 字200 2010-06-18 02:32:55
😄MM真是好人啊,抱抱,再抱抱 空气精灵 字0 2010-06-18 06:33:19
🤔？？？问题是这个公式 2 燕庐敕 字210 2010-06-16 20:31:08
🙂老燕是个认真的好孩子
🙂都是宝贵经验啦. 4 咪铛 字282 2010-06-16 18:53:06