淘客熙熙

主题:【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

共:💬200 🌺421
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 饭后百步走,能活九十九

我也推荐一个办法:靠墙站

很简单,看电视的时候站着看,脚跟并拢贴墙,脚尖尽量分开成八字,收腹挺胸让肩膀贴墙。每天站十分钟就好。

这是大学一年级参加时装表演(很土的节目,汗)的时候那个形体老师教的。她还要求我们在头上顶一本书,书掉下来就要加时。这个办法减腰腹上的赘肉很管用。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河