主题：【整理】《阅微草堂笔记》中关于武术的几段记载 -- 重重无尽

功夫架和健身架及打拳时的心跳，呼吸。

师傅说传统的架子是功夫架，打起来不容易，一辈子来来去去就那么一个套路，功夫就在里面，现在市面流行的是健身架容易打。

俺打的太极拳第一节（师傅在第一节没过关是不教下面的东西的）结束后心跳一般是150~180，汗淌得像小溪（夏天）。师傅打完心跳也很快，也淌汗，俺觉得奇怪是不是练得不对，师傅说这样才是打功夫架，打一趟有一趟的功力，不要怕心跳快，心跳不到一定程度出不了功夫的，夏天淌汗很正常，甚至冬天练开了一样的淌，只要打完精力旺盛，不觉得累，身心愉快就没错。杨家老一代在门里练时比这还练得猛，冬天鞋子里倒出汗水来而且还不是按两算。现在练十年功力只抵得上过去的一两年，出功夫很不容易，老话讲太极十年不出门，要是现在是30年不出门还差不多。

呼吸一般是自然呼吸，架子打得好时会把呼吸忘掉，呼吸有内呼吸和外呼吸，外呼吸是肺在循环运转，内呼吸有时候清楚有时候是模糊的，架子对了就清晰，内呼吸走周天路径，不能强求，内呼吸有时候与外呼吸相配合，这一点俺在做起势，揽雀尾体会得多些，内呼吸在体内川流不息没有断的时候，架子质量越高，体会越清晰，这时在身体上会带来一些体验如热流感，通涨感，毛发竖立等，师傅说这是自然的东西不要老去惦记它，没有也不一定是拳架不对，注意力需集中在拳架上。

通常俺打完第一节会感觉精力旺盛，体内舒畅，有时哪里感觉不是很舒畅的时候往往是架子质量不高，这时俺会跟师傅讲，师傅来纠正，做对了感觉就是不一样，有通的感觉。

虽然俺学太极拳时间不长，学的也不多就十来个势子，但打一遍有一遍的体会和收获，里面真是奥妙无穷，就单单一个起势而言，那就是整套拳架的基础，后面无论是揽雀尾，手挥琵琶，十字手，搂膝坳步，搬拦捶都有起势的影子，用起来回味无穷。