主题：【原创】内家拳 -- sunday

个人愚见， 中国的内家拳，归根到底是追求了一个圆，重要的是找到圆心，延长半径。圆心找到后，半径越长， 作功越大。就像扔链球，一定要把这个圆给抡圆了， 才能扔得远。

但是， 一般人在练的时候， 所犯的毛病就是圆心始终找不到， 确切地说是圆心始终在移动。这样， 力量就无法最大限度地发出。再拿链球举例， 如果运动员无法站立却围绕着链球转， 则无法将链球扔得远。

铁匠在打铁的时候， 手腕是松的，力点在锤头，圆心在肘处。石匠抡锤的时候， 力点在锤头， 圆心在腰间。拳师打拳时， 力点在拳头， 圆心却在腿胯。

太极的最高境界所谓的大圈化小， 小圈化无， 实际指的是全身已经完全协调， 圆心不变， 而半径能够从基本处， 即脚跟，一下传到了拳掌。而常人练拳， 只能从大圆循规蹈矩地走来， 不然圆心则失，力则断。脚跟发出的力， 到了胯间，就已经断了，又从腰部开始重发；腰部发出的力， 到了肩又断，则又从肩肘重发。此时力量已经基本无功可言。

中国的内家拳三大主体：太极，形意，八卦掌。要说太极乃最高境界，当对方攻来时， 后发制人，借助对方力量， 增加初始动力，画出一个圆，再击出。这就是太极的柔，使敌人感觉到力无处着点，随后又感觉到猛然一击如波涛汹涌。但是能练到听劲如此功夫， 则非十年八年之攻。

形意拳，也是一个圆， 从三体式站桩开始， 就练的是根基与放松。 力量发出时，不管对方，只有自己的圆。打出也非同小可。正所谓太极十年不伤人， 形意一年打死人。

而八卦掌!@#%%^&(*^)&,，我也没练过， 理论上无外乎大同小异。