主题：从五味子看中西医药物的互通----兼赠chalet -- 弦音醉舸

交感神经核与大脑皮层有纤维连接，所以大脑皮层的兴奋会造成交感神经张力强度的增强，而此增强会造成外周供血量的减少，疲倦感的易出现与之有关。而反过来，交感神经长期处于高强度状态的，也会将一部分信号传递到大脑皮层，所以睡着了大脑皮层仍然处于兴奋状态，所以就会有多梦，这里会形成一个链式循环，必须终止掉其中一端，打破这个循环。适当的锻炼会增加体表血流量增加，对抗交感神经的兴奋，一些热疗也有相似的作用，所以建议增加合适强度的体育锻炼（以微微出汗为度），也建议在家中泡泡热水澡或者有条件蒸蒸桑拿什么的，会对你有一定帮助。

五味子应该会带给你一些帮助，泡茶喝或许是最方便的选择，当然也不排除其它方式运用。但请记住第一选择是要给自己增加运动的时间。