淘客熙熙

主题:晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归

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家园 靠饿是不行的,还是运动靠谱

我也是1.83米,体重最高时112kg,现在坚持游泳小一年了,体重95kg。我平时饭量比较大没有刻意控制,只是肉和油减少多了。当然游泳基本上每天都去,而且要保证不停游动30-60分钟,这样运动量才够。ps:我最怕饿了

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