主题：【原创】闲话街头自卫 -- 热血龙魂

因为我对你所学门派的练法只是小有了解，又没有看过你的拳照，这个问题实在不太好妄言。我的体会，三体式的训练目的是将人体后天的身体结构进行良性改造，改造的第一步就是身体的逐步放松，站桩的时候感觉到拉伸，是河北派形意的习惯练法，就是筋骨练法。但是平时不应该感觉到肌肉有紧张感，那样容易流于外家。对身体的灵活性会有影响。呵呵，瞎说几句，最希望风兄能拍个三体式的照片看看，那样说起来就方便多了。

至于准备活动，小子个人一般是反复做起式来调动自己的身体之后开始站桩，练后走走就好，时间不限啦。如果非要做准备活动，那么小子推荐做柔韧练习，呵呵，抻抻筋抖抖手脚就好了。