主题：【原创】静听夜声数落花 -- 南方有嘉木
共:💬69 🌺531
复 恩，说进补有趣，
锻炼啊，否则那个小金波什么的都会只是天边的浮云了。
就走路吧，早晚都可以，不饥不饱的状态，快步走，到开始出汗了算起，坚持30分钟。保持出汗的状态走回家，然后立刻热水冲洗一下，再吃点东西。早上就可以是早饭，晚上可以是热牛奶加几片饼干。早上走，保证一天精神抖擞；晚上走，保证一觉睡到大天亮。
- 相关回复 上下关系8
压缩 3 层
🙂呵呵心静了，手脚就通了：） 2 淡淡微风 字80 2011-11-24 11:20:00
🙂你这大补的东西下去前，有没有请中医看过啊？ 小黑爱小白 字54 2011-11-23 03:26:22
🙂忽然想到， 桥上 字390 2011-11-17 23:45:28
🙂天啊，你得虚到什么程度才能这样啊
🙂人和人有天壤之别 5 花大熊 字280 2011-11-14 19:37:38
🙂壮着胆子插一句，列位专业人士别生气。 2 云意不知沧海 字164 2011-11-16 02:49:53
🙂你已经很专业了，呵呵 花大熊 字0 2011-11-16 09:06:44
🙂我还蛮会饿的，而且我特别能睡！ 7 南方有嘉木 字398 2011-11-15 11:35:23