主题：晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归

分别去了珠峰的南坡北坡，尼泊尔的珠峰大本营是要徒步从海边2800米爬上去了，残酷呀，原始的骡马山路，罪受大了，在加德满都机场上行李秤磅了下，体重掉到83公斤。

10月中归国后，不想动了，就想吃点啥喝点啥，在尼泊尔山区里罪受大了。到11月中才开始重回健身房，体重恢复到87-88公斤。

去年12月到现在，处于上下纠结中，锻炼力度不够，年底工作忙，体重摇摆。

身体开始长肌肉了，这或许也是影响到这段不降体重的原因，脂肪率26%。二头肌很大，腿部有线条了，胸上半部分硬了，肚子不再是一块整面的，有形状的变化，肋骨往下的区域凹凸显出来了，至今腰围小了三码半。

元月开始新的锻炼计划，吃饭时摆上一杯白开水涮油，春节假期也坚持在小区跑步一小时。

计划到今年5月完成第二个20斤的任务，应该能做到，有信心，呵呵。