主题：晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归
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我现在慢跑半小时，汗不出、气不喘、心跳木明显增加，几乎木效果。
俺高中、大学都系校足球队滴，高中时练过田径，还是校运会标枪冠军，现在年龄大了不宜作剧烈运动，慢跑、走路运动量小了木反应，把时间延长嘛又木时间，天天上班还要忙，您看咋办？
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🙂楼主半年来进展如何？ 2 Anchore 字392 2012-02-08 14:38:43
🙂“减肥能减个6公斤就顶天了，然后您就等着慢慢反弹吧” 2 柴门夜归 字62 2012-02-08 20:06:35
🙂真要这样的话您得增强锻炼强度了 Anchore 字126 2012-02-09 12:28:36
🙂我倒是想锻炼哪，可TMD读书时候运动量太大
🙂无所谓是否出汗 1 chalet 字289 2012-02-10 04:30:51
🙂推荐跳绳，时间短，运动量大。 1 电子赵括 字56 2012-02-10 00:27:22
🙂谢谢赵括，你是个好人 柴门夜归 字0 2012-02-10 03:03:18
😏算不上好人算狗官 电子赵括 字64 2012-02-10 08:58:43