淘客熙熙

主题:【原创】老之将至 -- 淡淡微风

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家园 男人过了35岁,就要注意作息

无规律作息对男人的杀伤力那是怎么夸张也不过分。

睡觉尤其重要,自恃底子特别好的可以多放纵2-3年到38岁。

我曾经连续30小时搓麻将不睡不吃,结束时适逢早晨,冲到别人宿舍狂啃鸡腿一枚,然后补了5个小时觉。立即恢复到可以继续战斗的状态。

我现在过了12点不睡就很难睡着,偶然熬夜到2-3点,要恢复至少3天。

睡眠不好最损男人的精气神。

香山嘛,下山还是坐缆车算了,它的石阶设计不科学,单调的振动容易损伤老膝盖,野路又很少坡度和缓的,以锻炼为目的的话,香山不是一个好选择。

建议改为八大处,或者鹫峰。

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