摇的宗旨是在锻炼脊椎,这段重点是腰椎,所以要两头定住,只摇腰这一块。
摇的开摇不开,慢慢做就知道了。哈
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嘿嘿,罪过罪过。 功不唐捐 字253 2005-05-11 05:52:48
呵呵,兄弟过谦了 热血龙魂 字363 2005-05-11 06:14:02
多谢老龙,哈哈。 功不唐捐 字0 2005-05-11 07:59:50
肚皮舞,兄弟看过吧?
😄呵呵,还没看。记得先疯坛子上有链接去找找看 tyacc 字6 2005-05-10 07:16:22
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