主题：站桩原理 -- 五磊山
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复 站桩原理
吴式太极的无极桩，现在已经练了有近三个月了。
我用功不是很勤，每天5～15分钟。到现在位置，尾骶（尾椎几节吧）位置，感觉酸痛，类似拉筋的那种痛感。无极桩要求站桩的时候要溜臀，我是不是有拉伤？
另外，接近中脘位置的对应后背处，感觉脊柱右侧（紧贴脊柱）不舒服，有时候会有虫爬或者沾有东西的感觉。
中丹田位置，在体内中线的偏右位置，感觉酸痛，时有时无，又是比较明显。
请问这些是否正常现象。
我曾经吃过近两年汤药，大夫告知是督脉不通，尤其是中焦不畅，脾肾阳虚严重。
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🙂一直想做一件和武术有关的茶盘... 醉寺 字221 2013-07-10 09:19:18
🙂醉老师，我对艺术一窍不通。 6 五磊山 字538 2013-07-11 02:38:12
🙂有肯定有启发...谢谢啦... 3 醉寺 字417 2013-07-11 10:56:20
🙂请教无极桩
🙂督脉不通，没那么严重。 2 五磊山 字600 2013-07-11 02:14:14
🙂后背无压痛点 1 青菜鱼 字767 2013-07-11 22:35:35
🙂效不更方。 2 五磊山 字529 2013-07-12 03:17:16
🙂一两百记懒腰？？没那么多懒意怎么办………… 1 雪之駅 字40 2013-07-20 23:00:16