主题：【原创】介绍一下对消化系统疾病疗效显著的内养功（1） -- 最爱武术

内养功是中国一种传统的功法，但是历史上一直是师徒口传心授，没有见著文字。1947年，倍受胃溃疡，肺结核等疾病折磨的刘贵珍向刘渡舟老人学习了内养功功法后得以痊愈。后经组织上批准（由于刘贵珍是党员），正式拜刘渡舟老人为师继承了内养功，并于1953年成立唐山气功疗养院，对内养功的功理，临床疗效等等利用医学仪器和医学理论进行了深入的研究，并利用研究成果指导病人康复，取得良好效果。1955年受到卫生部的嘉奖。

内养功的特殊锻炼方法对消化系统疾病如胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃下垂，慢性肝炎，肝硬化等等有显著疗效。同时，内养功通过对消化系统的改善逐渐达到对人体整体健康的改善。

锻炼方法：

1。姿势：根据练功者的身体状况，练功姿势有卧式，坐式，站立式。其中卧式又分为仰卧式，左侧卧式和右侧卧式。对于胃肠状况的改善，坐式和站立式均不如侧卧式。所以我这里仅仅介绍侧卧式。

侧卧于床上，头微微前倾，上身保持自然生理弯度，右上肢自然弯曲，五指舒伸，掌心向下，置于脸前枕上，距脸2寸左右。左上肢自然伸直，五指舒松，掌心向下，放于同侧髋上。右下肢自然伸直。左下肢膝关节轻放于右腿膝部（两膝相叠），大腿和小腿屈曲成约120度。双目轻闭。左侧与右侧姿势相同只是方向襄樊。但胃粘膜下垂患者严禁使用右侧卧式。以免造成脱垂粘膜坠入幽门而引起疼痛或式食物通过障碍。

参考文献：《气功疗法实践》刘贵珍

• 千万不可变成生活中的习惯