主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家
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我意志力不太强，而且脚踝和膝盖有点老伤（年轻时踢球不注意)，所以还不大敢尝试半马以上的距离，毕竟有一次跑15公里就跑得脚疼了几天，还是要小心。
我们目前以中长跑为主，目前5K大约24分，换算成全马，潜力在3小时50分左右，BQ看来很不易。
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🙂呵呵，老兄你跑量达到一定程度，应该也能BQ。 2 股市就是搏傻游 字346 2013-12-08 13:02:19
🙂给你这么一说，多了点信心
🙂写的太好了，庄兄悟性很高 strain2 字1 2013-12-08 00:22:31