主题：【立此存照】锻炼身体，好好学习 -- 流江河
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这个我没有专门研究，大体上是，起床后，喝一杯温开水，有补充水分，清肠效果。
加入蜂蜜，水好喝些，据说还有其他好处。以前有位叫阿迪的河友谈过蜂蜜的帖子，大家可以参阅。
来美国9年了，没有花粉之类的过敏。这个肯定也跟个人的体质有关，不能全说是蜂蜜的效果。我们是在农贸市场（farmer market）买的本地的未经高温处理的蜂蜜（unpasteurized raw honey）。我们这些年来天天早上坚持喝，只是偶尔出差在外无法满足。
几个月前，领导说，要有柠檬，于是水更好喝了。至于柠檬的作用，我也没有研究。领导说好，那一定错不了。
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😁我贴照片也是激励自己，让大家监督的一个手法。 4 关中农民 字515 2016-07-01 11:19:37
🙂要做到出不少汗、心率120以上。这样更有效促进健康。 1 普鲁托 字51 2016-07-01 10:15:58
🙂喝柠檬蜂蜜水有什么理由吗？ 1 一刻馆皆様 字33 2016-07-01 09:49:13
🙂蜂蜜水据说可以清肠，增强过敏免疫力
😁据我家女王说柠檬杀菌增白，不过太酸了，我喝不了， 1 关中农民 字18 2016-07-01 11:21:55
🙂一个柠檬切成四瓣 1 流江河 字162 2016-07-01 11:33:16
😄见贤思齐 1 文化体制 字0 2016-07-01 09:20:59
🙂重点在于。。。 1 柏林墙 字49 2016-07-01 08:00:26