主题：【原创】我的糖尿病研究 -- 呆头呆脑

所以，只要拒绝工业社会的过温饱生活，即可抑制糖尿病。

具体的做法是：迈开腿、管住嘴。

可以对比一下饭后散步与吃药的区别，本人曾经对比过午饭后吃药和散步后的血糖，发现结果一样。可以根据饮食量，决定活动量，以保持血糖的均衡。

摄入包括吃进、消化好吸收几个阶段。吃进的时候有味觉的感受，消化的时候有胃的功能，最后才是吸收。为了味觉和胃的满足，可以吃不同的食物，可以根据长对不同食物的吸收，满足嘴巴和胃的欲望，而不导致过量的摄入。

比如，对米饭吸收较好的南方人，让其使用面粉，以长对面粉的吸收功能弱来满足嘴巴和胃的快感，但不过量摄入。同理，让北方人吃米饭。

药物是协助治疗糖尿病的辅助性手段，并不是吃饭的时候吃药更好，可以根据自己胰岛素分泌的时程曲线，药的作用时程，安排最佳的吃药时间。