主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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1，避风如避箭！千万别在空调底下练！电扇都尽量别直接吹，一定要找自然通风的场所。最好是户外，比如公园、绿化带等等有绿色植物的地方最好，不行也可以随便找个清静的地方练，在自己家的院子练不是也挺好，不行就在自己家里练，呵呵，憨脸的把式，别不好意思啊！
2，腹部一定要放松。因为刚刚练功，紧张是不可避免的，兄弟的状况很正常，不用担心，慢慢就好。练功的时候，只要感觉哪里紧张，就马上放松哪里，随时调整，这就是站活桩的第一个前提，兄弟做得非常好啊！
