主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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做到背部正直之后必须放松背部，千万不可用力挺直。
时间上还要加强一下，呵呵。争取每次都冲击一下自己的时间极点。加油！
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俺的体会，赶在出差前赶紧发上来 5 晓枫 字988 2005-07-07 06:54:13
鲜花一朵！！ 小明 字36 2005-07-08 10:34:50
😄给你献花，让你快毕业！加油！ 热血龙魂 字0 2005-07-07 13:19:23
😁晓兄的体会基本正常，说一点注意事项。
报到 3 爱自由 字131 2005-07-06 13:48:27
送朵花 孤子 字21 2005-07-08 05:09:05
给自由兄献花，让你赶快毕业！ 热血龙魂 字0 2005-07-07 13:20:33
😁应该的 热血龙魂 字227 2005-07-06 13:59:48