淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

共:💬528 🌺363
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 07/07/2005--加一条

现在能站30分钟了.平时等车时除了不抬肘以外都按要求站着.这是不是有点过了,呵呵.

自从耸后腰,重心放前脚掌以来,辛苦多了,10分钟以后腿抖得厉害,抖的部位从整条左腿,内侧右腿到两腿内侧,有时还上升到后腰上.感觉还能坚持,但时间不够用了,要上班--我一般都是早上锻炼,晚上没时间.

现在只要一站桩,双手肯定发涨发麻.双手的悬垂感走路过程中明显一些.其他气感,诸如两臂随呼吸上抬等,基本消失.命门,我叫它后腰有一点热,不明显.

站桩的时候两条胳膊跟脱臼一样,挺难受,咬牙忍.下桩就没事了.

脊椎命门以上部分在下桩以后扔感觉明显,紧张?还是其他感觉?说不清楚,挺舒服的

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河