主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

呵呵，胳膊上抬的问题当然能用内家拳理论解释，不过俺还是想暂时保密。倒不是因为什么保守秘密怕说东西，而是兄弟现在已经比较执着追求这个感觉了，这样对练出真功夫没有太多好处。我解释多了，兄弟的心里只要存在了这个印象，就会自觉不自觉的近一步追求这种感觉，所以还是现在不说为好，请兄弟理解。因为你玩胳膊时，还是在不自觉的用力，只要有意识，就会有力量施加。同时兄弟的想法很对，这种玩法体会一下就好了，以后就不要尝试了，还是踏踏实实练功最好！

关于桩态散步，兄弟的两种理解都对。既要保持放松的感觉，也要尽量保持站桩的姿势，一般都是上身保持松静桩的桩架，然后开走，呵呵，多练练这个，在动态中找找站桩的感觉。只有动起来还有那感觉，这功夫也就上身了。