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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7。10

7月8日。感觉如6,7日。如厕之意仍难制克,仔细琢磨,不明。

7月9日。先重心在脚跟,待身形固定后,前移至脚掌。命门有时有热感,很舒服,产生如厕之意,当难以克制而心烦意乱时,重心移至足跟,立即感觉整体骨架紧凑,心神清明,如厕之意消失,一会就放个响屁。如此每当重心在前脚掌产生如厕之意,就后移然后放屁。为何?此为疑问一。(有污大家视听,见谅了)

旋肘而腋下涵空,疑惑在肩,是自然不顾还是有意顺旋肘而前撑?且感觉双肩关节发涩,移动双臂不灵活。此为疑问二。。

7月十日:站桩43天。第一节,先重心于脚后跟,马上命门热感强烈。陶醉此感觉,就没有重心前移,站桩30分钟。

第二节.开始时重心前后移动,寻找感觉。忽感觉两肩胛骨靠脊柱侧有两个劲点(或为气?说不清)汇集,右点比左侧强烈些。劲点的感觉越来越强烈,好象要把肩胛骨往斜前催动,感觉两肩膀向前裹到下颌的程度。有抬起双臂的冲动,抬起后感觉双肩关节消失,双臂如坚木,通过如半圆环似的肩胛骨挂在两劲点,而两劲点如弹簧。此节20分钟。

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