主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

学员兄弟们经过了第一周的训练，都取得了一定的成绩，基本都已经体会到了桩态，我们替大家高兴！同时对大家刻苦训练的精神非常感动，希望大家再接再厉！传统武术传统文化的复兴就是需要大家这样的热情！让我们向着我们的理想前进吧！

第二周的练功体会请大家发布在本帖。同时看到有不少学员还没有来练功日记帖报到，这里可能有时间等种种原因，但是我们还是希望没有来报到的朋友抓紧开始训练，还是那句话：我希望人人都练内家拳！既然大家都是传统武术传统文化的拥趸，就让我们都做一个身体力行的爱好者推动者，而不要做一个叶公好龙的空想家，传统武术的复兴，就从这一点一滴做起！

在第一周的训练中，几位学员兄弟给我发来了练功照片，使得桩架的修正变得容易。还是要感谢现代科技的进步，让咫尺天涯变成现实，也让远程教学困难的传统武术找到了突破口。互联网数码相机数码视频技术的进步和普及化，使得远程教学的互动性达到了前所未有的高度！在这里我真的要感谢那些为推动科学技术进步做出过努力的人们！同时也希望所有学员在有条件的情况下，都能拍摄自己的练功照并把它发送给我们，这样互动性的学习指导会使我们的教学推广取得更大的成功！在后期正式入门教程推出之后，我们还会通过互联网视频互动为大家提供更直接更细致的指导，让每个学员都学有所成！让每个学员都成为传播传统武术播洒传统文化的种子！[ｃcｈｅrｅ.com 西西河 热血龙魂]

最爱武术兄制作的脊椎侧视形态图，给大家参考。

*挑顶

*竖项

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肚脐*命门

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* 小腹处

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许多学员兄弟对脊椎的形态理解可能还是比较模糊，贴出最爱武术兄制作的形态图，大家参考一下。[ｃcｈeｒe.com 西西河 热血龙魂]

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