主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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我昨天练习站桩，骨盆没有特别翻，也更往下坐了一些，后背也向后靠，肘更外翻了一点，脚趾按地。
但是昨天练着练着，慢慢的觉得后腰命门附近肌肉酸涨，调整以后还是酸涨，站了半个小时，后腰肌肉酸疼，睡了一觉起来还是酸涨，就像腰肌受伤了似的，龙兄，我这是怎么回事啊？
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😄看来俗事最厉害，龙大高手也被累成这样了！！哈哈哈 功不唐捐 字0 2005-07-15 07:28:31
😁为名忙，为利忙，不如不忙。忙里偷闲且喝一碗茶去。 热血龙魂 字68 2005-07-16 13:16:14
😉工程早日圆满完工 功不唐捐 字78 2005-07-16 22:40:08
昨天练习，有点问题
😁是按你最近照片的样子练的吗？ 热血龙魂 字68 2005-07-12 13:34:45
我也不太确定 最爱武术 字406 2005-07-12 14:50:58
我靠，命门都能凸出来了，羡慕死我了。 lifeng 字110 2005-07-12 22:09:45
😄哈哈哈，我们正在动员师兄继续脱！ 热血龙魂 字66 2005-07-13 00:09:07