主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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过去几天每天都站个40-50分钟，然后散散步。一般站到7、8分钟的时候命门和小腹会有热感，然后扩散到命门周围。不过这种热感持续一阵子就不怎么感觉得到了。再站些时候就会觉得整个后背都发热。另外尾椎似乎也有些热感，然后会有一点点疼。
胳膊的感觉在逐渐强烈，不过每次都要站20来分钟之后才有比较强烈的感觉。刚才看了其他兄弟的帖子，自己分析大概是姿势还不到位，特别是小臂没做到垂直。明天改一改看看效果如何。
另外想问一下，桩态散步的时候是不是只是脚掌着地啊？
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🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12
2005.7.13体会
😁体会真不错。 热血龙魂 字102 2005-07-15 01:20:39
同问！ 小明 字157 2005-07-13 01:30:40
😁对啦，可以直走斜走，前进后退。 热血龙魂 字44 2005-07-15 01:23:43
😁7-13按龙兄建议调桩后的体验 小明 字497 2005-07-13 00:23:14