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主题:【原创】千年眺望 -- 履虎

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家园 平日里练习一下打坐

打坐时改腹式呼吸,会使中气到单田,物理上解决一下中气不足的问题,现在天天打坐一小时,身体改善了不少。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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