主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
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开始几天,站的时间略长,基本在20-30分钟之内。
某日洗完澡,赤条条侧身照镜子,忽然明白为什么说是撅屁股了,若想保持脊椎直,站桩时,确实臀部是要微微撅一下的。
不知道是否较胖,加上有肚腩的原因,这么站时,总觉得小腹难以放松,否则一旦重心移向脚掌时,感觉不稳。
另外一个体会是,站桩时,总是在寻找放松和平衡,很难达到全身放松的同时,又能平衡的。猜想日子尚浅的缘故吧
再次多谢龙魂兄督促,现在总能站到出汗,之后确实舒服,但双肩还是没有什么感觉,也不累。
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😁切记一点,手的沉重不是强加意念来体会的,要让它自然出现! 热血龙魂 字190 2005-07-15 03:48:37
2005-07-12 tkvn 字410 2005-07-13 10:12:01
😁别急 热血龙魂 字368 2005-07-15 01:55:03
🙂第二周的体会
😁厨兄,屁股千万不能撅,要向前敛。 热血龙魂 字240 2005-07-15 03:54:08
🙂谢谢龙魂兄, 再请教一下 懒厨 字388 2005-07-15 09:02:12