主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

这几天练功时，把自己想象成一个用木棍和线连起来的小人， 上臂和小臂是两根木棍， 筋就是一段固定在小臂手掌处，再穿过肘部连接到肩部的线， 把自己的手肘分向左右，默想这纯粹靠线把这两根木棍如照片示意图中那样撑开在身体两边。接着渐渐试图放松上臂小臂上的肌肉，大体维持肘部分向左右的姿势。总的原则，就是灵山云师傅说的：放松，舒适。感到不舒适，不能坚持的痛就调整姿势。

这样做了以后，肩部明显有感觉了,渐渐有了酸痛感，但是比较钝，不很难受。手的沉坠感明显加重，整个手臂都会有热感，似乎浸在温水里面。

今天站到20分钟时，突然觉得浑身一轻，以前一直苦苦对抗的疲劳感一下子钝化了，不见了。脑子一片空明，似乎自己的脑子隔绝于肉体的疲劳酸痛之外，超脱的审视自己的肉体。满口生津，吞下了一口，不多会又满了。

总之，非常舒服，这感觉简直有点上瘾似的让我欲罢不能。

再过了一两分钟，突然觉得自己胸前的毛孔都打开着向外冒热气， 鼻子隐隐闻到自己身体的体味般的微微腥臭。我自己从没有什么体臭，以前站桩也曾经大汗淋漓，但闻到臭汗还是第一次。颇为惊奇。不知道是不是龙魂兄提到的“出了大汗出臭汗”？

不知自己站得对不对，还请多多指正。

多谢多谢， 站桩好舒服阿！