主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
这几天练功时,把自己想象成一个用木棍和线连起来的小人, 上臂和小臂是两根木棍, 筋就是一段固定在小臂手掌处,再穿过肘部连接到肩部的线, 把自己的手肘分向左右,默想这纯粹靠线把这两根木棍如照片示意图中那样撑开在身体两边。接着渐渐试图放松上臂小臂上的肌肉,大体维持肘部分向左右的姿势。总的原则,就是灵山云师傅说的:放松,舒适。感到不舒适,不能坚持的痛就调整姿势。
这样做了以后,肩部明显有感觉了,渐渐有了酸痛感,但是比较钝,不很难受。手的沉坠感明显加重,整个手臂都会有热感,似乎浸在温水里面。
今天站到20分钟时,突然觉得浑身一轻,以前一直苦苦对抗的疲劳感一下子钝化了,不见了。脑子一片空明,似乎自己的脑子隔绝于肉体的疲劳酸痛之外,超脱的审视自己的肉体。满口生津,吞下了一口,不多会又满了。
总之,非常舒服,这感觉简直有点上瘾似的让我欲罢不能。
再过了一两分钟,突然觉得自己胸前的毛孔都打开着向外冒热气, 鼻子隐隐闻到自己身体的体味般的微微腥臭。我自己从没有什么体臭,以前站桩也曾经大汗淋漓,但闻到臭汗还是第一次。颇为惊奇。不知道是不是龙魂兄提到的“出了大汗出臭汗”?
不知自己站得对不对,还请多多指正。
多谢多谢, 站桩好舒服阿!
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放心了,呵呵 孤子 字22 2005-07-17 21:43:32
2005-07-16 tkvn 字261 2005-07-17 00:29:27
😁好 热血龙魂 字158 2005-07-17 00:43:27
出臭汗了, 蜜饯第二周报告
😉顶一下,蜜兄进步在前,弟惭愧,加油吧! 功不唐捐 字0 2005-07-16 22:36:52
😁就一个字:好! 热血龙魂 字126 2005-07-16 13:46:08
多谢鼓励 蜜饯 字148 2005-07-17 06:40:08
😁客气了,你练的确实不错!加油! 热血龙魂 字152 2005-07-17 10:21:49